Ademwerk gaat over voelen, ervaren en veiligheid

 

“Voel je je vaak opgejaagd, moe of afgesneden van jezelf? Of verlang je juist naar meer rust, helderheid en verbinding?”

“Alles wat je ervaart, heeft te maken met de staat van je zenuwstelsel. Soms staan we in overdrive, soms blokkeren we en verstijven we, en soms vinden we die rustige stroom waarin herstel vanzelf gaat.”

 

Transformatief Ademwerk – Conscious Connected Breathwork

Ademhaling is een krachtig instrument voor heling en transformatie. Bij Transformatief Ademwerk (ook wel Conscious Connected Breathwork genoemd) ademen we in een cirkelvormig ritme, zonder pauzes tussen in- en uitademhaling. Dit ritme, vaak ondersteund door intense muziek, brengt je in een andere staat van bewustzijn waarin vastgezette spanning, emoties of trauma vrijkomen.

 

Wat het je brengt:

  • Een kalmer zenuwstelsel — je verschuift van stress (sympathisch) naar herstel (parasympathisch)

  • Loslaten van spanning én pijn die diep in je lichaam opgeslagen zijn

  • Inzicht in je patronen en de mogelijkheid om beperkende overtuigingen te transformeren

  • Meer helderheid, energie, ontspanning en verbinding met je lichaam en innerlijke wijsheid 

  • Wetenschappelijk ondersteunde effecten zoals lagere cortisol, lagere hartslag en een hogere variabiliteit van de hartslag (HRV) – een teken van veerkracht 

Veel mensen ervaren ademwerk als levensveranderend: het brengt diepe ontspanning, verlichting en soms zelfs definitieve doorbraken in lang aanwezige problemen.

Inspiratie & inhoudelijke verdieping

Transformatief ademwerk is verwant aan andere verbindende ademvormen zoals Rebirthing of Holotropic Breathwork. Ze zetten in op continue ademhaling om je lichaam meer zuurstof te geven, je ‘Monkey Mind’ te laten zwijgen en in een diepe theta-golftoestand te komen — vergelijkbaar met REM-slaap of diepe meditatie. Daar ligt de sleutel tot het loslaten van opgeslagen emoties of trauma, zonder dat je hoofd het hoeft te verklaren of analyseren. 

Door deze aanpak kun je oude patronen diep voelen en geleidelijk loslaten. Het bewustzijn herprogrammeert zich op een zachte manier, waardoor nieuw gedrag, denken en voelen makkelijker worden geïntegreerd.

 

Wat maakt de Bliss-aanpak bijzonder?

  • Gerichte, veilige individuele begeleiding: je kan sessies kiezen één-op-één (of met max. 2 personen)  of in groep om jouw veilig proces te borgen.

  • Diepe ontspanning en lichaamsbewustzijn: via ademtechniek activeer je je natuurlijke herstelmechanisme, waardoor spanning kan lossen en heling ontstaat

  • Een uitnodigende, open omgeving: er is ruimte voor alles wat omhoog wil komen — emotie, stilte, beweging, of gewoon zijn in zachtheid en aanwezigheid

Bij mijn sessies gaat ademwerk hand in hand met ceremoniële cacao. De cacao opent je hart en brengt zachtheid, ademwerk activeert en transformeert. Samen creëren ze een diepe, bewuste ervaring waarin je kan loslaten, voelen en verbinden.