Geregeld vragen klanten mij of ik de meditaties die ik tijdens de sessies gebruik ook online kan aanbieden. 

We hebben vaak de intentie om tijd voor onszelf te nemen, om stil te zijn en te mediteren, maar we doen het niet omdat het leven het gewoonweg overneemt. We rennen van taak naar taak,  en gaan van afleiding naar afleiding. Vervolgens maken we ons zorgen dat we verdieping missen en niets zinvols hebben bereikt.

Dankzij deze meditaties kan je die duurzame dagelijkse momenten inbouwen, waardoor je:

• Los komt van de 'doe-modus' en negatieve gedachten
• Je innerlijke balans en vrede versterkt
• Je de weg naar je intuïtie opent
• Je gevoel van geluk en dankbaarheid versterkt
• Geniet van de diepere verbindingen en intimiteit met jezelf (en uiteindelijk anderen)

Mindfulness beoefenen kan je rond diverse thema's in je leven. 

• compassie, liefde en vergeving
• stress en angst
• aanwezigheid, aanvaarding, vreugde en ontspanning
• dankbaarheid
• mindflnees van emoties en gedachten
• pijn management
• slaap
• leiderschap, zelfvertrouwen, focus en energie
• gevoel, lichaam en beweging
• familie, kinderen en zwangerschap
• verslaving, trauma en heling
• hoger bewustzijn activeren, wijsheid aanspreken

Wil je een stap verder gaan en je ervaringen voelen?

Dan kan een geleide visualisatie je daarbij helpen. Visualisatie lijkt op een zachte hypnose (en dat is heus geen hocuspocus). Je gaat vanuit een diepe rust, je aandacht leggen op een doel die je wil bereiken, om die echt te gaan voelen. 

Geregeld visualiseren wat je wil bereiken, kan je mentaal sterker  maken omdat de beelden die je oproept inwerken op je onderbewuste. Je maakt meer connectie met je intuïtie en je creativiteit.

Als je je bewust voorstelt dat je je doel al hebt "bereikt" (wat het ook moge zijn), dan zal je het "innerlijk weten" aanspreken. 

Eerst mediteren is een prima voorbereiding voor een visualisatie.  Of je nu liefde, rijkdom, meer vrienden of groot succes wenst aan te trekken, .... als je afwisselend mediteert en visualiseert ontwikkel je technieken die je leren geloven dat het kan. En als dat gebeurt, houdt niets je meer tegen om je dromen te verwezenlijken!